Haberler-Jinkang - Page 53

Ne kadar folata ihtiyacım var?
Ne kadar folata ihtiyacım var? İhtiyacınız olan folat miktarı yaşınıza bağlıdır, ancak çoğu yetişkin ne kadar folat tüketeceğini öğrenmek için Günlük Değere (DV) güvenebilir. Günlük Değerler (DV), her gün tüketilmesi veya aşılmaması gereken referans besin miktarlarıdır (gram, miligram veya mikrogram cinsinden).
Learn More
Folat ve folik asit kaynağı
Folat ve folik asit kaynağı Ayrıca folik asitle zenginleştirilmiş gıdaları yiyerek de folat alırsınız. Folik asit, üretim süreci sırasında gıdalara eklenebilen bir folat şeklidir. Folik asitle zenginleştirilmiş gıdalar şunları içerir: zenginleştirilmiş ekmekler, unlar, makarnalar, pirinç ve mısır unu; kuvvetlendirilmiş mısır masa unu (örneğin mısır ekmeği ve tamale yapmak için kullanılır); ve bazı güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler. Folat ayrıca bazı besin takviyelerinde de bulunur.
Learn More
Gıda ve folat L Metilfolat kalsiyum
Gıda ve folat L Metilfolat kalsiyum Folat nedir? Folat vücudunuzun sağlıklı yeni hücreler oluşturmasına yardımcı olan bir B vitaminidir.
Learn More
Folat ve L Metilfolat'a genel bakış
Folat ve L Metilfolat'a genel bakış Folat (B-9 vitamini) kırmızı kan hücresi oluşumunda ve sağlıklı hücre büyümesi ve fonksiyonu için önemlidir. Besin, hamileliğin erken döneminde beyin ve omurgada doğum kusurları riskini azaltmak için çok önemlidir.
Learn More
Folat-Magnafolatın önemi
Folat-Magnafolatın önemi Folat, B9 vitamininin suda çözünen ve birçok gıdada doğal olarak bulunan doğal formudur. Ayrıca gıdalara eklenmekte ve folik asit şeklinde takviye olarak satılmaktadır; Bu form aslında gıda kaynaklarından daha iyi emilir; sırasıyla %85 ve %50.
Learn More
Folat eksikliği ile nasıl başa çıkılır?
Folat eksikliği ile nasıl başa çıkılır? İlk başta folat eksikliğinin belirtilerini fark etmek zor olabilir. Ancak bunun farkına vardığınızda, gıda ve takviyeleri artırarak eksikliği tedavi etmek basit olabilir. Besin eksikliğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız tanıyı doğrulamak için sağlık uzmanınızla konuşmak en iyisidir.
Learn More

<...5152535455...100>

TOP