Haberler-Jinkang

Metilfolat bir folik asit formu mudur?
Metilfolat bir folik asit formu mudur? L metilfolat ve folik asit arasındaki temel fark, L-metilfolatın öncelikle folatın biyolojik olarak aktif formu olması, folik asit veya B9 vitamininin vücutta folata dönüştürülen çeşitli vitamin türlerinden biri olmasıdır. Ayrıca L-metilfolat, DNA replikasyonu, sistein döngüsü ve homosisteinin düzenlenmesi için önemlidir; folik asit eksikliği ise yorgunluk hissi, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, dilde açık yaralar ve dildeki değişiklikler gibi semptomlarla anemiye neden olabilir. cilt veya saç rengi.
Learn More
Metilfolat neden folik asitten daha iyidir?
Metilfolat neden folik asitten daha iyidir? Metilfolat, folatın biyolojik olarak aktif formudur; yani vücudun onu emebilmesi için başka bir forma dönüştürülmesine gerek yoktur (folik asit gibi).
Learn More
Diyet folatı nereden geliyor?
Diyet folatı nereden geliyor? Önce gıda yaklaşımının savunucusu olarak, yeşil yapraklı sebzeler (özellikle ıspanak), brüksel lahanası, kuşkonmaz, portakal, avokado, süt, yoğurt, fındık ve fasulye gibi folat açısından zengin yiyecekler yemenin önemini göz ardı edemeyiz. .
Learn More
Günde ne kadar folat almalısınız?
Günde ne kadar folat almalısınız? Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji (ACOG), hamilelik sırasında günde 600 mikrogram (mcg) folat önermektedir; bunun en az 400 mcg DFE'si (diyetteki folat eşdeğeri), en az bir aylık ön gebelikten başlayarak en az hamile kalma süresine kadar folat takviyesinden gelir. Hamileliğin ilk 12 haftası.
Learn More
MTHFR Gen Mutasyonu Nedir?
MTHFR Gen Mutasyonu Nedir? Sağlık açısından en iyi çalışılan gen metilentetrahidrofolat redüktaz veya MTHFR'dir. MTHFR gen mutasyonu nedir, sağlığımızı nasıl etkiler, bu gende değişiklik olursa ne yapabiliriz sorularına değineceğiz.
Learn More
Folat almaya ne zaman başlamalısınız?
Folat almaya ne zaman başlamalısınız? Nöral tüp, döllenmeden sonraki ilk dört haftada oluşur (birçok kişi hamile olduğunu bile fark etmeden önce!). İleriye yönelik plan yapabiliyorsanız, hamile kalmaya çalışmadan önce en az bir ay boyunca doğum öncesi folat takviyesi almak idealdir, böylece hamilelikten önce vücudunuzdaki besin seviyelerini yükseltebilirsiniz.
Learn More