Sağlık ve sağlıklı yaşam arayışımızda, farklı besin maddelerini anlamak vücut fonksiyonlarını sürdürmek için çok önemlidir. İyi bilinen vitaminler, mineraller, proteinler ve yağların yanı sıra, son yıllarda daha spesifik bazı bileşikler de ilgi çekmektedir. Bunun önemli bir örneği kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolattır. Ne işe yaradığı ve sağlığımız için neden bu kadar önemli olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu önemli besine daha derinlemesine bakalım.

1. Kalsiyum L-5-Metiltetrahidrofolat nedir?

Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat veyaL-5-MTHF-Cakısacası, metiltetrahidrofolat olarak da bilinen folatın biyolojik olarak aktif bir formudur. Folat, B vitamini ailesinin bir üyesidir ve hücre büyümesinin, DNA sentezinin ve sinir sistemi fonksiyonunun sürdürülmesi için gereklidir. L-5-MTHF-Ca, folatın vücutta metabolize edilen son şeklidir ve vücudun doğrudan kullanabileceği formdur.

2. L-5-Metiltetrahidrofolat Kalsiyum neden önemlidir?

Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat vücutta birçok önemli rol oynar:

Hücresel sağlığın korunması: L-5-MTHF-Ca hücre büyümesi, bölünmesi ve onarımı için gereklidir. DNA ve RNA sentezinde önemli bir rol oynayarak normal hücre fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur.

NÖRAL SİSTEM DESTEĞİ: Folatın aktif formu olan L-5-Metiltetrahidrofolat kalsiyum, sinir sistemi sağlığı için de önemlidir. Nörotransmitterlerin sentezinde rol oynar ve sinir sinyallemesinin düzgün işleyişinin korunmasına yardımcı olur.

KARDİYOVASKÜLER SAĞLIK: Bazı çalışmalar L-5-MTHF-Ca'nın homosistein düzeylerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve dolayısıyla kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini öne sürdü. Homosistein ateroskleroz ve kardiyovasküler problemlerle ilişkilendirilmiştir.

3. L-5-Metiltetrahidrofolat kalsiyumu nasıl elde ederim?

Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat önemli bir besin olmasına rağmen doğal gıdalarda yüksek düzeyde bulunmaz. Bazı gıdalar folat içerir ancak vücutta L-5-MTHF-Ca'ya dönüşmesi birkaç adım alır. Ayrıca bazı kişiler genetik varyasyonlar ve diğer nedenlerden dolayı folatı vücutlarındaki aktif forma verimli bir şekilde dönüştüremeyebilir.

Yeterli L-5-Metiltetrahidrofolat kalsiyumu aldıklarından emin olmak için bazı kişiler takviye almayı tercih edebilir. Bu takviyeler genellikle vücudun folatın aktif formunu daha iyi emebilmesini ve kullanabilmesini sağlamak için özel olarak işlenir.

4. Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat alımı konusunda kimler endişelenmeli?

Çoğu insan dengeli bir beslenmeyle yeterli miktarda folat alabilse de, kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat alımına odaklanmaktan fayda görebilecek belirli insan grupları da vardır:

Hamile kadınlar: Folat, fetüsteki nöral tüpün gelişiminde kritik öneme sahiptir, bu nedenle hamile kadınların, nöral tüp defektlerini önlemek için yeterli folat alımını sağlamaları gerekir.

Yaşlılar: Folat emilimi yaşla birlikte azalabilir, bu nedenle yaşlı insanların sağlığını korumak için ek alıma ihtiyacı olabilir.

Özet:

Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat hücresel sağlık, sinir sistemi desteği ve kardiyovasküler sağlık için önemli bir besindir. Her ne kadar gıdalarda sınırlı miktarda bulunsa da, örneğin takviyeler yoluyla yeterli miktarda alım sağlamamız mümkün.

Hamile kadınlar ve yaşlılar gibi belirli popülasyonlar bu besin maddesine daha fazla dikkat edilmesinden fayda görebilir.

Ne olursa olsun, vücudumuzun sağlığını ve işlevini korumak için dengeli bir beslenme yoluyla çok çeşitli besinleri aldığımızdan emin olmalıyız. Herhangi bir takviyeyi düşünmeden önce lütfen tavsiye için daima bir sağlık uzmanına danışın.

Magnafolat® patent korumalı bir KristalindirL-5-metiltetrahidrofolat kalsiyum(L-5-MTHF-Ca), 2012 yılında Çin'de JinKang Hexin tarafından geliştirildi.

Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolat daha güvenli, daha saf, daha stabildir ve MTHFR gen mutasyonları olanlar da dahil olmak üzere çok çeşitli insanlar için uygundur. Kalsiyum L-5-metiltetrahidrofolatın vücutta metabolize edilmesine gerek yoktur ve doğrudan emilebilir.