Günde ne kadar folat almalısınız?

Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji (ACOG), hamilelik sırasında günde 600 mikrogram (mcg) folat önermektedir; bunun en az 400 mcg DFE'si (diyetteki folat eşdeğeri) takviyelerden gelmektedir.folatGebeliğin en az ilk 12 haftası boyunca en az bir aylık ön gebelikten başlamak.

Pek çok sağlayıcı (beslenme uzmanı olarak ben de dahil), artan beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için hamileliğin geri kalanı ve doğum sonrası boyunca folat seviyelerinizi desteklemeye devam etmenizi öneriyor.

Magnafolat®  L Metilfolat(aktif folat) ham maddeleri/L Metilfolat(aktif folat) ham maddeleri.
Öncesi:MTHFR Gen Mutasyonu Nedir? Sonraki:Yeni bir annenin "folat takviyesi savaşı"
Hadi Konuşalım

Yardım etmek için buradayız

Bize Ulaşın
 

展开
TOP