Folat: Ne kadara ihtiyacınız var?

Amerika Birleşik Devletleri'nde çoğu kadının 400 mikrogram (MCG) içeren bir multivitamin alması gerekir.her gün folatHamilelikten önce veya aynı miktarda folatı ayrı bir takviye olarak alın.

Hamilelik sırasında kadınların 600 mikrograma, emzirme döneminde ise 500 mikrograma ihtiyacı vardır. Diğer ülkelerde öneriler biraz farklı olabilir.

Bazı kadınların günde 1000 mikrograma kadar çok yüksek dozlar alması gerekebilir, ancak bu her zaman bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Bunlar arasında ailede nöral tüp defekti öyküsü olan kadınlar, orak hücre hastalığı olan kadınlar veya inflamatuar barsak hastalığı (IBD), çölyak hastalığı veya malabsorbsiyonu olan kadınlar yer alır.
Kanseri, otoimmün hastalıkları veya epilepsiyi tedavi etmek için belirli ilaçları alan kadınların da daha yüksek dozlar alması gerekebilir.

Folatın sindirimi ve emilmesi daha kolay olsa da, aynı zamandafolat elde etmekYeşil yapraklı sebzeler, narenciye suyu, fasulye, fındık ve tohumlar, ekmek ve tahıllar ve folik asit açısından zengin diğer yiyecekleri yiyerek.
Folate: how much do you need
Daha iyi folat/folik asit takviyesi yapmanızı öneririz:
Magnafolat®L Metilfolat(aktif folat)— vücudun herhangi bir metabolizasyon olmadan hemen kullanabileceği "bitmiş" bir folat sağlayarak takviyeyi en üst düzeye çıkarır.
Vücudun eksik olduğu folatı daha iyi tamamlayabilir.

Jinkang Pharma, L Metilfolatın Üreticisi ve Tedarikçisi.
Öncesi:Folik Asit ve Folat: Bunu Günlük Bir Alışkanlık Haline Getirin Sonraki:Yeni bir annenin "folat takviyesi savaşı"
Hadi Konuşalım

Yardım etmek için buradayız

Bize Ulaşın
 

展开
TOP