Folat bakımından yüksek gıdalar |Magnafolat

Folat veya B9 vitamini, çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunur. Bazen üreticiler gıdaları folatın sentetik formu olan folik asitle zenginleştiriyor.

Doğal olarak oluşan en zengin folat kaynakları şunları içerir:
sığır karaciğeri
sebzeler, özellikle Brüksel lahanası, koyu yapraklı yeşillikler ve kuşkonmaz
meyveler ve meyve suları, özellikle portakal ve portakal suyu
barbunya fasulyesi, börülce ve yer fıstığı gibi fasulye, bezelye ve fındık
Şirketlerin sıklıkla folik asitle güçlendirdiği gıdalar şunları içerir:

tortilla ve tamales yapmak için kullanılan güçlendirilmiş mısır masa unu
güçlendirilmiş tahıllar
zenginleştirilmiş ekmek unu, makarna, pirinç ve mısır unu

Vücudun folatı absorbe etme ve kullanma yeteneği bir gıdadan diğerine farklılık gösterir ve ölçülmesi zordur. 

Ayrıca oradafolatın birçok formubazıları pişirme veya işleme sırasında bozulur.

Foods high in folate
Ancak bazı insanlar için folatı yalnızca gıda yoluyla desteklemek yeterli değildir.
Kalsiyuma ihtiyacın varl-5-metiltetrahidrofolatVücudun emilimine daha elverişli olan.

Herkes için sağlıklı olan Magnafulate® aktif folatı seçin.

Magnafulate®, aktif folatın Üreticileri ve Tedarikçisi.
Öncesi:Folat eksikliği anemisine ne sebep olur? Sonraki:Yeni bir annenin "folat takviyesi savaşı"
Hadi Konuşalım

Yardım etmek için buradayız

Bize Ulaşın
 

展开
TOP