Haberler-Jinkang

L-metilfolat yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi hızlandırabilir
L-metilfolat yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi hızlandırabilir Aşırı folik asit alımı, özellikle B12 vitamini düzeyi düşük olan kişilerde yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi hızlandırabilir. 60 yaşın üzerindeki kişilerde yapılan bir araştırma, kandaki yüksek folat veya UMFA seviyelerini, düşük B12 vitamini seviyesine sahip kişilerde zihinsel gerilemeyle ilişkilendirdi. Bu bağlantı B12 düzeyi normal olanlarda görülmedi.
Learn More
L-metilfolat B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir
L-metilfolat B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir Yüksek folik asit alımı B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir. Vücudunuz kırmızı kan hücreleri yapmak ve kalbinizin, beyninizin ve sinir sisteminizin en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için B12 vitamini kullanır.
Learn More
Diyetteki folat eşdeğerinin ne kadarı uygundur?
Diyetteki folat eşdeğerinin ne kadarı uygundur? Folik asit gıdalardaki folattan daha kolay emildiğinden, Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri Gıda ve Beslenme Kurulu (FNB), daha net folat alımı önerileri belirlemek için diyette folat eşdeğerleri (DFE'ler) geliştirmiştir.
Learn More
Aşırı Folik Asit Nasıl Geliştirilir-Magnafolat
Aşırı Folik Asit Nasıl Geliştirilir-Magnafolat Vücudunuz folatı folik asit kadar kolay ememez. Güçlendirilmiş gıdalardan veya takviyelerden gelen folik asidin yaklaşık %85'inin emildiği, gıdalardaki doğal folatın ise yalnızca %50'sinin vücudunuz tarafından kullanıldığı tahmin edilmektedir.
Learn More
Çok fazla folik asit-Magnafolatın yan etkileri
Çok fazla folik asit-Magnafolatın yan etkileri Folik asit, B9 vitamininin sentetik formudur ve yalnızca vitamin takviyelerinde ve bazı güçlendirilmiş gıdalarda bulunur. B9 vitamini gıdalarda doğal olarak oluştuğunda buna folat denir. Fasulye, portakal, kuşkonmaz, Brüksel lahanası, avokado, yeşil yapraklı sebzeler ve daha fazlasından folat alırsınız.
Learn More
Metilfolat-Magnafolatın dozajı ve güvenliği
Metilfolat-Magnafolatın dozajı ve güvenliği Gıdalar gibi doğal kaynaklardan folatın arttırılması genellikle güvenlidir. Bununla birlikte, yüksek dozda folik asit takviyesi olumsuz yan etkilerle ilişkilendirilmiştir. Aşırı folik asidin yan etkileri arasında B12 eksikliğinin maskelenmesi, bağışıklık fonksiyonunun zayıflaması ve prostat kanseri riskinin artması yer alır. Bununla birlikte toksisite nadirdir. Bunun nedeni, suda çözünebilen bir vitamin olması nedeniyle vücudunuzun fazla folatı kolayca uzaklaştırmasıdır.
Learn More