Anne olduktan sonra “beslenme” kelimesi kullanılmaya başlandı. Daha önce hiç hissetmediğim bir ağırlığı taşıyorum yüreğime. O andan itibaren Emzirme dönemine hamile kaldığım için folatı günlük yapılması gereken bir şey haline getirdim hatasız. Peki hiç durup şunu sordunuz mu: Aldığımız tüm folat mı? Vücutta etkili bir şekilde bebeğimizin gerçekten emebileceği besinlere dönüştürülüyor mu?

1. Araştırmadan Bir Uyandırma Çağrısı: Yüksek Dozda Folik Asit Olabilir Metabolize Olmayan Folik Asit Birikmesine Yol Açar

2018 yılındaBeslenme Dergisiortaya çıkaran Kanadalı bir çalışma yayınladı önemli endişeler.

Çalışmaya 117 sağlıklı emziren kadın katıldı. Hamileliğin ortasından itibaren daha sonra 1000 aldılar μg folik asit artı 12 μg B vitamini₁₂günlük olarak, doğumdan sonraki 8 haftaya kadar devam eder. Kan örnekleri Doğum sonrası 8. haftada toplanan folat formları analiz edildi.

Bulgular beklenenden daha ciddi bir durumu ortaya çıkardı:Metabolize edilmemiş Folik Asitnumunelerin %93'ünde ortalama 2,21 konsantrasyonla tespit edildi nmol/Lve maksimum 144 nmol/L—dikkat gerektiren rakamlar.

Daha da önemlisi, araştırmacılar bir eşik belirledi: serum toplam folatı 78,5'i aşmadığında nmol/L, metabolize edilmemiş folik asit ile toplam folat arasında net bir bağlantı yoktu. Ancak bu eşik aşıldığında her 1 nmol/L Toplam folattaki artışa 0,78'lik bir artış eşlik etti nmol/L metabolize edilmemiş folik asitteki artış (P<0.001), güçlü bir korelasyon gösteriyor.

Folat alımı arttıkça metabolize olmayanların oranı da arttı. Toplam folat içindeki folik asit oranı en düşük grupta %2'den en düşük grupta %41'e yükseldi. en yüksek - yirmi kattan fazla artış.

İlginçtir ki ekip oksidasyon veya bozulmayı eledi Bunun nedeni ürünlerdir, çünkü bu tür metabolitlerin konsantrasyonları (MeFox) gruplara göre farklılık göstermez. Başka bir deyişle, biriken şey değişmemiş folik asitti. dönüştürülmemiş, sadece dolaşımda kalan asit.

Araştırmanın sonucu oldukça basit: uzun vadeli günlük 1000 takviyesi μg folik asit emziren kadınların neredeyse yarısının "Kullanılmayan ve atılamayan" metabolize edilmemiş folik asit, vücutlarında sessizce asılı kalır. kan dolaşımı.

2. Bu Neden Olur? Metabolik “Darboğaz” Folik Asit

Diyetteki folat vücudumuz tarafından doğrudan kullanılamaz.

İlk önce karaciğerde enzimatik işleme tabi tutulmalıdır. (dihidrofolat redüktaz gibi enzimler yoluyla) ana aktif form haline gelir. kan –6S‑5‑Metiltetrahidropteroik asit(Doğallaştırma folatı) – hücreler onu kullanmadan önce.

Ancak bu dönüşüm süreci bir üretime benzemektedir. Sınırlı hız ve kapasiteye sahip hat. Çok fazla sentetik folik asit varsa çok hızlı yutulursa karaciğer aşırı yüklenebilir; biraz folik asit Dönüştürülmeden kalır ve orijinal biçiminde dolaşır - bu metabolize edilmez folik asit.

Çalışmalar, dönüştürülmemiş folik asidin sadece boşta – folat metabolizma belirteçlerinin yorumlanmasına müdahale edebilir ve potansiyel olarak bağışıklık fonksiyonunu etkileyebilir. Bu nedenle Kanada'da yapılan bir araştırma şunu önerdi: Hamilelik ve emzirme döneminde folat dozajının yeniden değerlendirilmesi ve önerilmesi Hepatik dönüşümü atlamak için halihazırda aktif formda olan folatın sağlanması, böylece metabolize edilmemiş folik asit birikimine bağlı riskleri azaltır.

3. Daha Güvenli Bir Seçim: Magnafulate® — Doğallaştırma Folatı

Bu bulgularla karşı karşıya kalan birçok anne anlaşılır bir şekilde endişe: “Güvenli bir şekilde nasıl takviye edebilirim?”

Cevap aktif folatta yatıyor olabilir - özellikleMagnafolat, Shanghai CDC tarafından yapılan güvenlik testinden geçmiş ve pratik olarak sınıflandırılmıştır. toksik değildir.

Hepatik dönüşüm gerektiren folik asitten farklı olarak, Magnafolat halihazırda vücut için hazır aktif formdadır. Absorbe edilebilir doğrudan ve hızlı bir şekilde dolaşıma girerek metabolizmadaki “trafik sıkışıklığından” kaçınır metabolize edilmemiş kalıntılar bırakır. Aynı zamanda metabolik etkilerden de etkilenmez. MTHFR gen polimorfizmleri gibi varyasyonlar, yani düşük enzim aktivitesi hala yeterli düzeyde kullanılabilir folat almaktadır. En önemlisi bunu yapar çalışmalarda gözlemlenen metabolize edilmemiş folik asit oluşumunu üretmez, dolayısıyla Kaynaktaki potansiyel aşırı riskin azaltılması.

Araştırmalar gelecekteki folat stratejilerinin Gereksiz metabolizmayı kolaylaştırmak için doğrudan aktif folat sağlanmasına öncelik verin yük ve bilinmeyen riskler.

4. Ortak Umudumuz: Yeterli ve Doğru Tür

Her ebeveyn çocuğuna en iyi beslenmeyi sağlamak ister.

Bu duyguyu gerçekten anlıyorum - sağlamak istemek bol ama yine de aşırıya kaçmaktan korkuyor.

Bugün, bilimsel ilerlemeyle birlikte, teknolojinin ötesine geçiyoruz. "Daha fazlası daha iyidir" gibi basit bir kavram. Daha yakından ilgileniyoruz folatın formu, doğrudan emilip emilemeyeceği ve riskleri metabolize edilmemiş folik asit birikimi - folatın ulaşmasını mümkün kılar bebeğin vücudunun daha etkili ve güvenli olmasını sağlar.

Bu nedenle folat gibi birMagnafolat®, zaten içinde olan aktif formda ve doğrudan kullanıma hazır, her bakım eyleminin ulaşmasını sağlayabilir tam olarak bebeğin en çok ihtiyaç duyduğu yer.

Not: Folatın türünü ve dozunu bir doktorun rehberliğinde seçin veya diyetisyen.

Referanslar
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA, ve diğerleri. Emziren Kanadalı Kadınlar 1000 tüketmek μg Folik Asit Günlük Yüksek Dolaşımdaki Serum Folik Asitine Sahiptir Serum Toplam Folatın Eşik Konsantrasyonu.Beslenme Dergisi, 2018, 148(8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Biyolojik Özellikler ve Uygulamalar Folat ve 5‑Metiltetrahidropteroik Asit.Çin Gıda Katkı Maddeleri, 2022(2): 229–238.