Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
"Folat" kelimesi, gıdalarda, özellikle yeşil yapraklı sebzelerde, fasulyede ve yumurtada bulunan bir besin ailesini tanımlar. Bunlar B9 vitamininin doğal olarak oluşan ve suda çözünen formlarıdır.
Normalde insanlar “folat” kelimesini sanki tek bir besin maddesini tanımlıyormuş gibi kullanırlar. “Folatlar” sözcüğü size komik gelebilir çünkü bu çoğul biçim daha az yaygındır.
Folat açısından zengin gıdalar arasında lahana, brokoli, turunçgiller, kuşkonmaz, muz, fasulye ve karaciğer bulunur.
Fasulye ve karaciğer, yukarıdaki listedeki diğer yiyeceklere göre çok daha fazla doğal folat sağlar.
Bir kişinin folat ihtiyacı yüksekse veya çok fazla tükettikten sonra folat eksikliği varsa, büyük olasılıkla yiyecek onun için en iyi yol değildir.folat al. İnsanların gıdalardaki folatı metabolize etmesini engelleyebilecek hastalıklar ve genetik faktörler vardır.
Bu nedenle folat alımına ve folat alımının türüne ve yöntemine daha fazla dikkat etmeliyiz.
Magnafolat® Üreticisi ve Tedarikçisiaktif folat.
Online Service
