Çalışmalar, folat eksikliğinin artan nöral tüp defekti, kardiyovasküler hastalık, kanser ve bilişsel işlev bozukluğu riskiyle bağlantılı olduğunu göstermiştir. Çoğu ülke, folik asit takviyeleri veya güçlendirilmiş gıdalar yoluyla önerilen folat alımlarını belirlemiştir. Folatın dışarıdan takviyesi folik asit veya5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF),vesaire.

Kuyu, Hangi tür folat formu sizin için gerçekten uygundur? Elbette 5-MTHF bizim için çok daha güvenli!

5-MTHF'nin folik asite göre önemli avantajları vardır - doğrudan iyi emilir ve biyoyararlanımı metabolik kusurlardan etkilenmez. Kullanma5-MTHFfolik asit yerine B12 vitamini eksikliğinin hematolojik semptomlarını maskeleme potansiyelini azaltır, dihidrofolat redüktazı inhibe eden ilaçlarla etkileşimleri azaltır ve metilentetrahidrofolat redüktaz polimorfizminin neden olduğu metabolik bozuklukların üstesinden gelir.