Haberler-Jinkang - Page 41

Ne kadar folat almalıyım ve ne zaman
Ne kadar folat almalıyım ve ne zaman? Sağlıklı bir diyetin yanı sıra günde en az 0,5 mg ekstra folat veya folik asit almanız önerilir:
Learn More
Hamileliği planlayın – ekstra folat almalı mıyım?
Hamileliği planlayın – ekstra folat almalı mıyım? Evet. Folik asitten zengin sağlıklı beslenmenin yanı sıra folik asit takviyesi de almalısınız. Bunlar sağlıklı gıda mağazalarından ve eczanelerden satın alınabilir. Yüksek folat alımı doğum kusurlarının %70'ine kadar önlenmesine yardımcı olabilir. Folik asidin tüm doğum kusurlarını önlemediğini unutmamak önemlidir.
Learn More
Folat ve hamilelik——Magnafolat
Folat ve hamilelik——Magnafolat Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında folat vitamini almak, bebeğinizde nöral tüp defekti (bebeğin omurgasının, beyninin ve kafatasının düzgün gelişmediği durumlar) oluşma riskini azaltır.
Learn More
Yüksek dozda folata ihtiyacım olup olmadığını nasıl bileceğim?
Yüksek dozda folata ihtiyacım olup olmadığını nasıl bileceğim? Bazı kadınların nöral tüp defektinden etkilenen bir hamilelik geçirme riski daha yüksektir ve 12 haftalık hamileliğe kadar her gün daha yüksek dozda (5 mg) folat almaları önerilir. Aşağıdaki durumlarda kadınlarda risk artar:
Learn More
Folik asit takviyesi almaya ne zaman başlamalıyım?
Folik asit takviyesi almaya ne zaman başlamalıyım? Folik asit takviyeleri birçok ülkede eczanelerden, süpermarketlerden ve doktorunuzdan çeşitli dozlarda reçetesiz olarak temin edilebilir. Bazı kadınların diğerlerinden daha fazla folata ihtiyacı vardır. Hangi folik asit dozunun sizin için uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
Learn More
Hangi gıdalar folat içerir?
Hangi gıdalar folat içerir? Birçok gıda doğal olarak folat açısından zengindir ancak folat suda çözünür ve pişirildiğinde kolaylıkla yok edilir. Sebzeleri hafifçe pişirmek veya çiğ olarak tüketmek en iyisidir. Mikrodalga veya buharda pişirme en iyisidir.
Learn More

<...3940414243...88>

TOP